ریزش مو و راه های درمان آن
ریزش مو و راه های درمان آن

همانظور که میدانید مو یکی از اعضای بدن است .
اما ارزش آن وقتی مشخص میشود که موهای شما شروع به ریزش میکند. و ریختن موهایتان یکی از دغدغه های اصلی روزمرگی شما میشود.
جالب است بدانید در طول شبانه روز شما حدود ۵۰ -۱۰۰ تار موی خود را از دست میدهید و این یک عمر طبیعی است.
اما وقتی حجم زیادی از موهای شما شروع به ریزش کند خیلی سریع باید به دنبال راه حل برای رفع این مشکل باشید.
ریزش مو میتواند دلایل مختلفی داشته باشد.ممکن است ناشی از  از مشکلات تیروئیدی، استرس، عفونت‌های پوست سر، ژنتیک و افزایش سن باشد.
حال در این مقاله عطرونک قصد دارد چند روش موثر برای بهبود ریزش مو به شما معرفی کند .

ریزش مو و ۶ روش برای جلوگیری از آن

همانطور که در بالا اشاره کردیم ریزش مو میتواند دلایل مختلفی داشته باشد.
اگر با روش های مراقبت از مو و چند روشی که ذکر میکنیم بهبود پیدا نکرد حتما به پزشک مراجعه کنید .
امروزه راه های درمانی با متدهای جدیدی رواج پیدا کرده است که توسط پزشک انجام میشود.
اما قبل از انجام آن ها بد نیست چند روش ساده که تاثیر زیادی بر موها دارند را امتحان کنید.

  1. داشتن رژیم غذایی

    یکی از مهم ترین راه ها توجه به مواد غذایی مصرفی است .
    ساختار بدن و بافت‌های ما از پروتئین تشکیل شده است که شامب موها هم میشود .
    به همین دلیل استفاده از مواد پروتئین دار شیر، سفیده تخم‌مرغ، انواع گوشت‌ها سفید مانند گوشت ماهی باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد.
    همچنین استفاده از غذاهایی که امگا ۳ دارند جز واجبات است .
    استفاده از روغن هایی که دارای امگا۳هستند در سالاد و ماهی میتواند بهترین پیشنهاد باشد.
    نوشیدن آب کافی و استفاده از سبزیجات حاوی ویتامین B، آهن، کلسیم در طول روز تاثیر زیادی در جلوگیری از ریزش مو دارد.

  2. شستشوی موها

    چربی و کثیف بودن موها باعث عفونت و ریزش مو میشوند .بهتر است روزانه خیلی ملایم با بهترین شامپو های ضد ریزش موهای حود را بشویید .
    هنگام استفاده از شامپو بیشترین تمرکز شما باید روی ریشه مو و کف سر باشد .
    همچنین به جای استفاده از نرم کننده حتما از ماسک های ضد ریزش استفاده کنید .
    فراموش نکنید که ماسک مو را به کف سر نزنید و فقط ساقه مو را ماساژ دهید .
    برای اطلاعات ، برسی و خرید انواع ماسک میتوانید از فروشگاه اینترنتی عطرونک کمک بگیرید.

  3. اجتناب از رنگ کردن موها و استفاده از مواد شیمیایی

    استفاده از مواد شیمیایی و رنگ مو باعث آسیب دیدن شدید موها میشود.
    حتی ممکن است این آسیب غیر قابل بازگشت باشد .
    حالت دادن و استفاده از مواد شیمیایی برای مو باعث آسیب‌های ناگهانی و غیر قابل برگشت به فولیکول‌های مو می‌شود.
    اگر نگران ریزش موهایتان هستید، بهتر است صاف یا فر کردن دائمی مو، استفاده از رنگ، هایلایت و محصولات حاوی پراکسید را فراموش کنید .

  4. با موهای مهربان باشید

    رفتار خشن با موها باعث افزایش حجم ریزش مو ها میشود.
    خیلی از شما رفتار ملایمی با موهای خود ندارید .
    سعی کنید خیلی نرم موهایتان را شانه بزنید و از کشیده شدن آن جلوگیری کنید. زیرا ممکن است با ایجاد فشار در ریشه بافت مو آسیب ببیند و فولیک.ل آن از بین برود.
    از حرارت دادن زیاد به موها اجتناب کنید و برای خشک کردن آن از حرارت ملایم استفاده کنید.
    انواع سشوار و اتو مو باعث می‌شود تا فولیکول‌های مو دهیدراته شده و موها آسیب پذیر شوند.
    برای آشنایی بیشتر با روش های مراقبت از مو که در طول روزمرگی خود باید انجام دهید میتوانید به مقاله مراقبت و سلامت مو در عطرومگ سربزنید.

  5. کاهش استرس

    استرس یکی از عادت های بدی است که تاثیر زیادی بر بدن به خصوص موها دارد.
    استرس بیش از حد شکنندگی موهای شما افزایش میدهد و تارهای موی شما نازک خواهد شد.
    همچنین فعالیت فولیکول‌های مو برای ساخت تارهای موی جدید دچار اختلالاتی خواهد شد میتواند باعث ریزش موها شود .
    پس اگر در زندگی استرس زایی دارید سعی کنید کنترلش کنید.
    با خوردن آب و ورزش کردن به صورت مرتب میتوانید به طور چشم گیری آن را کنترل کنید.
    ورزش کردن منظم می‌تواند باعث سلامت تمام اعضای بدن حتی مو‌های تان شود.
    وقتی شما ورزش می‌کنید؛ عرق و سموم اضافی بدن، از طریق غد‌ه‌های عرقی پوست به بیرون جریان می‌یابد.

  6. ماساژ کف سر با روغن واسانس های گیاهی

    سعی کنید کف سر خود را خیلی آرام ماساژ دهید.
    همچنین میتوانید برای تقویت بیشتر موها از عصاره و روغن های طبیعی استفاده کنید.
    اسانس هاس روغنی میتوانند ریزش موها را به طور چشم گیری کاهش دهند.
    استفاده از ترکیب روغن چوب سدر با اسطوخودوس و رزماری می‌تواند به درمان طاسی سکه‌ای (آلوپسی آره‌آتا) کمک کند.
    اسانس روغنی علف لیمو و نعنافلفلی نیز برای درمان ریزش مو مفید هستند.
    جالب است بدانید آب پیاز برای تقویت ریشه مو بسیار موثر است.
    سعی کنید هر چند وقت موهای خود را با آب پیاز ماساژ دهید.

امید داریم این مقاله عطرونک هم توانسته باشد مطالب مفیدی را در اختیار شما گداشته باشد.

 

فروشگاه اینترنتی عطرونک

فروشگاه تخصصی اینترنتی عطرونک سعی بر این دارد با ارائه مقالات آرایشی در بخش ” عطرومگ ” شما رو بیشتر با دنیای زیبایی و لوازم های ارایشی مرغوب آشنا کند.
خوشحال میشیم تا نظراتتون را در مورد این مطالب با ما در میان بگذارید.
از اینکه همراهمون بودید از شما ممنونیم.